Garmin spor saatiniz var ve tanımlı antrenman özelliğini kullanıyosunuz. Ama olamaz! Siz bu kadar kötü uygulamadınız antrenmanı. Çok can sıkıcı değil mi? Hiç dert etmeyin. İnternet bu durumu yaşamış birçok koşucunun serzenişleri ile dolu. Peki neden böyle oluyo? Yanlış nerede? Biz koşucularda mı? Garmin hocanın notu çok mu kıt? Yoksa biz mi bir şeyleri yanlış anlıyoruz? Gelin bir bakış atalım. Öncelikle tanımlı antrenman dedik. Nedir bu tanımlı antrenman? Bunlar tanımlı antrenmanların ilk grubu. Bir diğer grup da sizin manuel olarak yani telefondan veya web tarayıcınızdan Garmin Connect üzerinden Istanbul Yesilkoy Escort Twitter antrenmanlardan oluşuyor. Bu işin sonunda bir şeyleri daha iyi anlamak için gelin bu tanımlı antrenmanların içeriği nasılmış ona bir göz atalım. Bunu yapmanın en güzel yolu da manuel olarak bir tane yaratmak. Koşu seçip yeni bir workout yarat diyoruz. Ben de öyle bırakıyorum. Burada seçebileceğiniz başka seçenekler de var. Ama olduğu gibi bırakmak en güzeli. Aynı şekilde bir de cooldown bölümü var. Orada da aynı seçenekler var. Ama orayı da hedefsiz bırakıp geçebiliriz. Şimdi interval antrenmanı yapacağımız için buraya sağ üst taraftan bir tekrarlı bölüm ekleyelim. Tekrarlı bölümü eklediğimiz için var olanı silebiliriz. Tekrarlı bölümü kaç defa yapacağımızı belirledikten sonra içeriğine geçelim. Aralığı Distance olarak seçip bu aralıkta da hedefimizi Pace olarak belirledik. Alt ve üst değerler girdik. Tamam dedik. Hızlı bölümler arası yani ortama olacak. Dinlenme bölümlerini seçerken de yine ısınma ve soğumada olduğu gibi hedefsiz bırakacağız. Ama zamanını net bir şekilde belirteceğiz. Bu intervall özelinde hızlı bölümle aynı sürede olduğunu varsayıp girip geçebiliriz. Saatte gördüğümüzde tanımak için antrenmana bir isim verip kapatabiliriz. Bu arada bunu kapatıp giderseniz saatinize gönderilmeyebilir. O yüzden ya listeden send to device diyeceksiniz ya da antrenmanı Istanbul Yesilkoy Escort Twitter önce sen to device seçeneğini seçip hangi saatinize göndereceğinizi belirleyeceksiniz. Bu noktadan sonra saatinizi ilk sankronize ettiğinizde antrenman workout listenizde görünecek. Tamam artık bu tanımlı antrenmanların içeriğini daha iyi biliyoruz. Bu bilgiyle execution score yani antrenman yürütme puanı kavramını daha iyi tanıyabiliriz. Ben de videonun başında bahsettiğim koşucular gibi bu konuda serzenişte bulunuyordum. Ben de serzenişimi sosyal medyada paylaştım. Birçok koşucu arkadaş aynı dertten muzdarip olduğunu belirten mesajlar gönderdi. Tüm yazılanları okuyunca işin detayını anlamam gerektiğini düşünmeye başladım.
ataköy escort twitter
Department of Civil Engineering İstanbul Ataköy Sahra Yeniden Twitter. meydandayım gorusmelerımı kendı yerımde yapıyorum escort #yenibosna eskort gunesli sefakoy ikitelli avcılar yesilkoy istanbul fatih 63 28 yenibosna. İstanbul Ataköy Etiler Escort Ortaköy Bakırköy Florya Yeşilköy İletişim 91 93 Sahra Yeniden Twitter'da!.. twitter – Graha DetailsBu nedenle, kendinizi güvende hissetmek ve özgürce eğlenmek için en doğru adres onlardır. Bir yerde bir hata vardı ama nerede? Yapacağımız şey çok basit aslında. We are very happy and proud of that. Maslak Twitter Escort Merve, tüm görüşmelerinde gizliliği sağlamak için gerekli önlemleri alır. Hatta arayüzü de şöyle bir şeydi.
Post navigation
#Beykoz #Escort #beylikdüzü #escort #haramidere #avcılar #kartal #escort #maslak #eskort #istanbul #escort #küçükçekmece #beylikdüzü #eskort. meydandayım gorusmelerımı kendı yerımde yapıyorum escort #yenibosna eskort gunesli sefakoy ikitelli avcılar yesilkoy istanbul fatih 63 28 yenibosna. İstanbul Ataköy Etiler Escort Ortaköy Bakırköy Florya Yeşilköy İletişim 91 93 Sahra Yeniden Twitter'da!.. Image. İstanbul Ataköy Sahra Yeniden Twitter. Sevinç Seçici olmazssan geçici olursun Escort #istanbul êſčòrțſ Etiler Beylikdüzü Cevizlibağ Kırklareli êſčòrțſ Kumburgaz Caddebostan Yeşilköy Suadiye.Biz de antrenman sırasında o gösterge ve uyarıları takip ettiğimiz için biz de o kadar geniş davranacağız. Sizi dinler, size özel ilgi gösterir ve isteklerinizi yerine getirmek için elinden geleni yapar. During this 20 years of service, we made thousands of men happy and make them relaxed. Bu işin sonunda bir şeyleri daha iyi anlamak için gelin bu tanımlı antrenmanların içeriği nasılmış ona bir göz atalım. Profesyonel bir escort, size sadece fiziksel tatmin sağlamakla kalmaz, aynı zamanda size özel bir deneyim sunar. All of our girls are regularly undergoing medical examinations. Aralığı Distance olarak seçip bu aralıkta da hedefimizi Pace olarak belirledik. Gizlilik odaklı bir escort hizmeti, müşterilerinin mahremiyetini ve gizliliğini ön planda tutmayı amaçlar. Profesyonel yaklaşımıyla size en iyi hizmeti sunar ve her ayrıntıyı özenle düşünür. Alt ve üst değerler girdik. Benim tanımladığım antrenmanda sadece hızlı kısımların hedefleri vardı. En derin arzularınızı keşfetmek ve rüya gibi bir deneyim yaşamak için doğru adrestesiniz. Garmin hocanın notu çok mu kıt? Sadece fiziksel çekiciliğiyle değil, aynı zamanda zarif ve sofistike kişiliğiyle de sizi etkileyecek bir deneyim sunar. Her zevke ve tercihe uygun eskortları bulmak mümkündür. Call now and meet the girls. İletişim bilgilerine sosyal medya hesapları üzerinden kolaylıkla ulaşabilirsiniz. Hiç dert etmeyin. Bir diğer grup da sizin manuel olarak yani telefondan veya web tarayıcınızdan Garmin Connect üzerinden yarattığınız antrenmanlardan oluşuyor. Beni yeni yazılarda e-posta ile bilgilendir. Beni sonraki yorumlar için e-posta ile bilgilendir. Pazartesi — Maslak Twitter Escort Merve ile gerçek bir deneyim yaşamaya hazır mısınız? If you will pay in another currency, ask and agree with for the equivalent. Maslak Twitter Escort Merve, sadece bedeninizi tatmin etmekle kalmaz, aynı zamanda size yüksek kalitede bir zaman geçirmenizi sağlar. Yani öngörülen hedef bölgeden daha hızlı veya daha sert koşarsanız veya sürerseniz sonuç olarak düşük bir uygulama puanı alırsınız diye uyarıyor. Hatta arayüzü de şöyle bir şeydi.
