Günlük hayatın yorucu temposundan kaçıp dinlenmek için tatil zamanlarını rahatlatıcı aktivitelerle doldurmak güzel bir seçenek. Giderek popülerleşen Bali masajı da bu rahatlatıcı aktivitelerden biri. Asya'daki geleneksel tıp yöntemlerinin bir sentezi olan bu masaj türü, bütünsel bir şifa tekniği olarak ortaya çıkmıştır. Gelin, ruh ve beden arasında bir denge kurmayı amaçlayan bu masaj tekniğine yakından bakalım. Bali masajının kökenleri Hindistan, Çin ve Güneydoğu Asya'nın geleneksel tıp sistemlerinin birleştiği Endonezya'nın Bali bölgesinden gelir. Bütünleştirici teknikleriyle öne çıkan bu masaj türü, fiziksel ve ruhsal sağlık arasında uyumlu bir dengeyi vurgular. Bali terapisi bireyleri hastalık duygusundan uzaklaştırmaya, stresi ortadan kaldırmaya, hem zihni hem bedeni yenileyerek gençleştirmeye odaklanır. Bali masajı nazik esneme, akupresür, refleksoloji ve aromaterapinin bir kombinasyonu olarak tanımlanabilir. Geleneksel Bali masajı vücutta bulunan kan, oksijen ve "qi" olarak adlandırılan enerji akışını uyararak bir ferahlık, sakinlik ve rahatlama hissi getirmeyi amaçlar. Bali masajı kapsamında uygulanan tüm teknikler, vücudun tamamındaki derin dokulara odaklı şekilde gerçekleşir. Esansiyel yağlar kullanılarak gerçekleştirilen yuvarlama, yoğurma ve basınç noktası uyarımı gibi hareketler Bali masajının temel tekniklerini oluşturur. Bali masajı bütünsel yaklaşımının beden ve zihin üzerindeki faydalarından Uzak Doğu Masaj Teknikleri şunlardır:. Bali masajı, hasarlı kasları onararak kaslara giden kan akışını artırabilir. Kasların canlanması, enerji seviyesinin artmasına destek olabilir. Böylece vücudun optimum performansı artırılabilir. Kasların daha derin katmanları hedef alındığında dolaşım hızlanır ve bu da spor yaralanmalarına iyi gelebilir. Ayrıca derin masaj teknikleri sayesinde kasların güçlendirilmesi sağlanabilir. Bali masajı, eklem ağrıları üzerinde de yatıştırıcı bir etki gösterebilir. Lenf sisteminin uyarılmasına ve toksinlerin uzaklaştırılmasına Uzak Doğu Masaj Teknikleri olan Bali masajı, bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun bakterilere karşı olan savunma direncini artırabilir. Ayrıca gözeneklerin açılmasına bağlı olarak cildin hava alması sağlanabilir. Hem kullanılan uçucu yağlara hem cildin hava almasına bağlı olarak cilt daha parlak bir görünüm kazanabilir. Bali masajı, stres ve anksiyete gibi sorunların giderilmesine yardımcı olabilir. Rahatlatıcı etkisi sayesinde bilişsel becerilerin artmasına katkı sağlayabilir. Tüm vücudu rahatlatarak genel bir sakinlik hâli yaratabilir. Ayrıca dengeli bir yaşama geçmek isteyenler için yol gösterici olabilir. Bali masajının dopamin ve serotonin salınımını uyararak mutluluk hissini artırması ve vücudun doğal stres gidericileri olan endorfinlerin salınımını tetiklemesi de mümkündür. Yoga veya çeşitli meditasyon uygulamalarıyla bir arada gerçekleştirilen Bali masajı, beden ve zihin arasında bir denge kurulmasını kolaylaştırabilir. Bali masajı, bir masaj koltuğunda veya yer yatağında yapılabilir. Aromaterapi, Bali masajı sürecinin önemli bir kısmıdır. Kullanılan masaj yağları, masaj sırasında yapılan vuruşların akıcı ve sürtünmesiz olmasına yardımcı olarak daha rahat bir terapi süreci sağlar. Terapistler, masaj esnasında derin doku ve kas hasarları üzerinde çalışmak için çok fazla basınç uygulayabilir. Buna ek olarak vücuttaki gerginliği gidermek ve cilt yüzeyine yakın kaslardaki dolaşımı iyileştirmek için uzun ve nazik Uzak Doğu Masaj Teknikleri ya da yoğurma teknikleri kullanılabilir. Bali masajı, genellikle ayaklardan başlayarak vücudun üst taraflarına doğru ilerler. Seans süresi yaklaşık 1 saat olmakla birlikte masaj yaptırmak isteyen bireylerin ihtiyaçlarına göre değişiklik gösterebilir. Elite World Grand Sapanca'yı tercih eden tüm misafirler, doğayla bütünleşerek içsel huzura doğru bir adım atmış olur ve bu da dinlendirici, iyileştirici bir tatilin formülüdür. Siz de Sapanca Gölü'nün kıyısında konumlanan Elite World Grand Sapanca ile benzersiz bir konaklama deneyimi yaşamak ve Bali masajıyla rahatlamak isterseniz hemen şimdi rezervasyonunuzu oluşturabilirsiniz. Bali Masajı Nedir? Bali Masajı Faydaları Nelerdir? Bali masajı bütünsel yaklaşımının beden ve zihin üzerindeki faydalarından bazıları şunlardır: Bali Masajının Beden Üzerindeki Faydaları Bali masajı, hasarlı kasları onararak kaslara giden kan akışını artırabilir. Bali Masajının Zihin Üzerindeki Faydaları Bali masajı, stres ve anksiyete gibi sorunların giderilmesine yardımcı olabilir. Bali Masajı Nasıl Yapılır?
Masaj Nedir ? Uzak Doğu Masaj Yöntemleri?
Uzakdoğu Masaj Türleri Nelerdir? Thai Masajı nasıl yapılır (yağsız uygulanır) Masaj Nasıl Yapılır Tayland'da yıldan bu yana uygulanan geleneksel thai masajı hem. Efloraj: Uzun ve sakin vuruşlar · Petrisaj: Yoğurma, çekme ve germe · Ovma: Küçük dairesel hareketler · Dokunma: Vurma · Titreşim: Sallama ve sarsma. En Yaygın Uygulanan 9 Masaj Tekniği Nelerdir?Bali masajı bütünsel yaklaşımının beden ve zihin üzerindeki faydalarından bazıları şunlardır: Bali Masajının Beden Üzerindeki Faydaları Bali masajı, hasarlı kasları onararak kaslara giden kan akışını artırabilir. Genel olarak dünyada en fazla tercih edilen masaj türleri Uzakdoğu kültürüne ait olan masajlardır. Spa Experience. Bu masaj tekniği için genellikle özel masaj masaları bulunur. Masaj Klasikleri.
Shiroabhyanga
30 Dakika. Lomi Lomi Nui · Thai Masajı · Dört El Masajı · Bora Bora Masajı. Efloraj: Uzun ve sakin vuruşlar · Petrisaj: Yoğurma, çekme ve germe · Ovma: Küçük dairesel hareketler · Dokunma: Vurma · Titreşim: Sallama ve sarsma. Özel masaj teknikleri kullanılarak dolaşım sistemi harekete geçirilir. Thai Masajı nasıl yapılır (yağsız uygulanır) Masaj Nasıl Yapılır Tayland'da yıldan bu yana uygulanan geleneksel thai masajı hem. Uzak Doğunun birçok farklı bölgesinden doğmuş egzotik masajları profesyonel Balili terapistlerimizle deneyimleyin.. Reflexology Ayak Masajı. Uzak Doğu Masajları.Geleneksel Bali Masajı. Hindistan Baş Masajı Hindisatan masaj teknikleri kullanılan bu masaj kafa bölgesinde kan akışını hızlandırır ve baş ağrısına iyi gelir. Bali masajı, genellikle ayaklardan başlayarak vücudun üst taraflarına doğru ilerler. Bu masaj uygulamasında bedenin kendini onarması, tazelemesi, yenilemesi, zihnin de sakinleşip dinginleşmesi için beden sistemine gerekli yaşam enerjisi sağlanır. Aromaterapi masajının yatıştırıcı etkisi baş ağrısı, uykusuzluk, bazı sindirim sorunları, sırt ağrısı ve hatta regl öncesi semptomları gibi birçok farklı durum için yardımcı olabilir. Masaj zaten herkesin neredeyse yaptırmaktan büyük keyif aldığı ve alacağı bir terapidir. Migren ağrılarını alır. Terapist; parmaklarını, başparmaklarını, dirseklerini, kollarını ve ayaklarını kullanarak bedenin iç enerjisinin daha serbest dolaşmasına izin verir. Shiatsu masajı tam senelik bir tarihe sahip ünlü Japon masajıdır. Uzak Doğu Masajı Uygulanış Şekli Esnekliği artırmak, kas ve eklem gerilimini azaltmak ve vücuttaki enerji sistemlerini dengede tutmak için thai masajı uygulanır. Özel masaj teknikleri kullanılarak dolaşım sistemi harekete geçirilir. Kan dolaşımı ve lenf sistemini uyarır ve böylelikle bu bölgeye yapılan düzenli masajlarla uylukların pürüzsüzleşip güzelleşmesini sağlayabilirsiniz. Lomi Lomi Masajı. Tüm vücudu rahatlatarak genel bir sakinlik hâli yaratabilir. Abhyanga Ayurveda masaj türlerinden biri olan Abhyanga, sıcak zeytinyağı ile tüm vücuda uygulanan bir masaj türüdür. Vücudu, zihni ve ruhu dengelemek için yer minderinde yoga, streching ve baskı teknikleriyle uygulanan masajdır. Bu masaj; vücudunuzdaki enerji noktalarına yapılan etkili baskılar, yumuşak dokunuşlar ve gerdirme hareketleriyle yüzeydeki kas dokusunu geçerek çok daha derine etki eder ve tüm enerji merkezlerinin dengelenmesini sağlar. Bu masaj tekniğini uygulayacak terapist, kadının vücudunu masaj sırasında doğru kontrol edecek ve belirli hareketlerden kaçınacak şekilde özel bir eğitim almıştır. Aromaterapi masajından önce yağlarda kullanılan bitkilere karşı alerjiniz olmadığından emin olun. Kasların canlanması, enerji seviyesinin artmasına destek olabilir. Dünyada en çok tercih edilen masaj türlerinden olan Uzakdoğu masajları, tercih edenler üzerinde olumlu etkiler yaratır. Pazar, 22 Aralık Bunların başında spor kulüpleri, saunalar, evler, hamamlar, kaplıcalar, fizik tedavi ve rehabilitasyon merkezleri,hastaneler, oteller, tatil köyleri ve masaj merkezleri gelmektedir. Bu bitki özleri ciltte alerjik reaksiyona sebep olabilir. Bali masajı bütünsel yaklaşımının beden ve zihin üzerindeki faydalarından bazıları şunlardır: Bali Masajının Beden Üzerindeki Faydaları Bali masajı, hasarlı kasları onararak kaslara giden kan akışını artırabilir. Bu terapi tüm vücuda uygulandığı için kan dolaşımının da hızlı olmasına yardımcı olan özelliği içerisinde barındırmakta ve böylece vücut kaslarının gevşemesine ve rahatlamasına yardımcı olmaktadır. Fotoğraf: studioroman - GettyImages. Çerezler cookie , SpaArtemis. Bali masajı nazik esneme, akupresür, refleksoloji ve aromaterapinin bir kombinasyonu olarak tanımlanabilir. Nasıl Uygulanır? E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Masaj terapistleri genellikle masaja losyon ve yağların da yardımıyla genel vuruşlarla başlıyor. Eğer acı çekiyorsanız, masaj terapistinizin bunu bilmesini sağlayın. Copyright © Özellikle de bütün gün ayakta duruyor ve bu sebeple ayaklarınız ağrıyorsa, bu masaj tekniği oldukça rahatlatıcı olabilir. Doğum öncesi masajı bu ağrının ilaçlar olmadan, güvenli biçimde geçirilebilmesine olanak sağlıyor.
