Karın ve bel çevresinde bulunan yağlar, vücudumuzun diğer bölgelerinde bulunan Seks Yapmak Göbek Yaparmı göre aterosklotik kalp hastalığı, Metabolik Sendrom ,Tip 2 diyabet ve inme açısından daha fazla risk oluşturmaktadır. Karın yağlanmasının sağlık riski oluşturmasının önemli bir nedeni de bu yağların deri altında birikmesinin yanında karaciğer ve pankreas gibi organların içinde de birikmesidir. Bel ve karın yağları vücudun diğer bölgelerindeki yağlarda olduğu gibi fazla kalori alınması ile artmakta ve abdominal obeziteye yol açmaktadır. Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, yaşlanma ve genetik etkenler de karın yağlanmasında rol oynar. Karındaki yağlanma bel çevresini ölçerek gösterebilir. Vücut kitle endeksi ise genel vücut yağlanması ve obeziteyi göstermektedir. Bel çevresi toplumlar arasında farklılı göstermektedir. Türkiye için bel çevresi ölçüm ortalaması kadınlarda 80 cm ,erkeklerde 90 cm Seks Yapmak Göbek Yaparmı. Bu değerlerin üstüneki ölçümler artmış karın yağlanmasını gösterir. Erkeklerdeki karın bölgesindeki yağlanma, erkek seks hormonlarına bağlı olarak kadınlara göre daha fazladır. Doymuş yağ alımını azaltma, meyve ve sebze tüketimini arttırma ve porsiyonları azaltma yapma gibi yaşam şekli değişiklikleri, karın yağlanması başta olmak üzere tüm vücut yağlanmasını azaltacaktır. Şeker içeren içecekler fazla kalori alınımına neden olarak, karın ve bel çevresi yağlanmayı artırır. Bunların içinde çoğunlukla mısır şurubu bulunmakta olup kalorisi yüksektir. Trans yağ asitlleri, margarinde bulunur ve karın yağlanmasını daha çok arttırmaktadır. Fast foodsıklıkla trans yağ ve yüksek kalori içerdiği için karın yağlarını arttırıcı etki yapar. İşlenmiş ve paketlenmiş her türlü besin de kilo alimı ve karın yağlanmasını arttırır. Karın yağlanmasını azaltan en önemli etkenler kalori alımının azaltılması ve sürekli egzersizdir. Günde 2 bardak yeşil çay karın yağlarını azaltmaktadır. Lif içeriği yüksek besinler, karın yağlarını azaltır. Örneğin, bulgur lifli bir besin olup pirince göre daha az zararlıdır. Rafine ve işlem görmüş ürünler ise karın yağı ve kilo artışı yapar. Genellikle kilo verildiğinde ilk eriyen bölüm vücudun orta bölgesi dir. Orantılı olarak kilo verebilmek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Mekik çekmek veya karın bölgesine yönelik diğer egzersizleri yapmak karın kaslarınızı güçlendirir ancak bel çevresindeki yağları azaltmaz. Bel çevresindeki veya diğer bölgelerdeki yağları azaltmak için diyet ve birlikte egzersiz yapılmalıdır. Yürüme, koşma, yüzme, bisiklet veya tenis gibi kardiyo tarzı egzersizler yağ yakımını destekler. Günde adım atmak idealdir. Bu adımlar ne kadar tempolu olursa o kadar verimli olacaktır. Günlük egzersiz miktar ikiye bölünerek uygulanabilir. Hiç egzersiz yapmayanlar için yavaş artırılan egzersiz ile ideal ve verimli egzersiz miktarına erişilmelidir. Yapılan çalışmalar, bel çevresi yağlanmanın özellikle kalp sağlığı için çok tehlikeli olduğunu göstermektedir. Aynı zamanda osteoporoz, demans unutkanlıkAlzheimer, diyabet, kolon kanseri, metabolik sendrom, yüksek kan basıncı gibi sağlık problemleri ile bağlantı olduğu görülmektedir. Alınan kaloriyi azaltmak ve daha fazla egzersiz yapmak, bel çevresini azaltmanın en iyi yoludur. Yapılan bir çok araştırma; meyve, sebze, tam tahıl, düşük yağlı süt ürünleri, kurubaklagil, yağlı tohumlar, yağsız et, balık, yumurta ile tüm besin öğelerini karşılayan dengeli bir diyet takibi ve haftada gün, 30 ila 60 dakika egzersiz ile desteklenmesinin bel çevresini kontrol altına alınabileceğini göstermektedir. Ana Sayfa Blog. Bu gönderiyi paylaş.
Fıtık Cinsel Hayatınızı Vurur!
Erkeklerde Orgazm Sırasında Neden Ağrı Oluşur? - Doç. Dr. A. Kadir Tepeler Fıtıklar, cinsel yaşamı da olumsuz etkilerler. Erkeklerde Orgazm Sırasında Ağrının Sebepleri Nelerdir? · 1. Prostatit (prostat iltihabı): · 2. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: · 3. Prostat kistleri- taşları. Kasık fıtıkları en sık görülen fıtık türüdür ve karın duvarı fıtıklarının 75%'ini oluştururlar. Karın Yağlanması (Abdominal Obezite)Rafine ve işlem görmüş ürünler ise karın yağı ve kilo artışı yapar. Prostat kistleri- taşları: Prostat bezi içindeki sperm kanallarını tıkayan taşlar veya kistler özellikle ağrılı orgazma sebep olabilir. Ameliyat sonrası hemen günlük yaşama ve iş hayatınıza dönebilirsiniz. Karın ve bel çevresinde bulunan yağlar, vücudumuzun diğer bölgelerinde bulunan yağlara göre aterosklotik kalp hastalığı, Metabolik Sendrom ,Tip 2 diyabet ve inme açısından daha fazla risk oluşturmaktadır. Ağrılı ejakülasyon sebepleri o sistemde görev yapan bütün organların hastalıkları ile ilintili olabilir. Bu makalemizde en sık görülen sebepleri anlatılacaktır.
2 Replies to “Fıtık Cinsel Hayatınızı Vurur!”
Prostat kistleri- taşları. · 1. Ağır sporlar yapmak, ağır kaldırmak, hapşırmak veya öksürmek. Prostatit (prostat iltihabı): · 2. Göbek düşmesi birçok farklı sebeple herkesin başına gelebilecek bir durumdur. Fıtıklar, cinsel yaşamı da olumsuz etkilerler. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: · 3. Genetik yatkınlığı da bulunan göbek düşmesi, aşırı hareketler, ani korku, ağırlık kaldırma, aşırı kilo gibi nedenlerle ortaya çıkar. Kasık fıtıkları en sık görülen fıtık türüdür ve karın duvarı fıtıklarının 75%'ini oluştururlar. Bulantı. Erkeklerde Orgazm Sırasında Ağrının Sebepleri Nelerdir?Prostat kistleri- taşları: Prostat bezi içindeki sperm kanallarını tıkayan taşlar veya kistler özellikle ağrılı orgazma sebep olabilir. Şeker içeren içecekler fazla kalori alınımına neden olarak, karın ve bel çevresi yağlanmayı artırır. Karın ön duvarının fıtıkları da; ağrının yanı sıra, karın stabilizasyonu bozulduğundan, gövde hareketlerini yapmada güçlüklere neden olur ve cinsel ilişkiyi olumsuz etkileyebilir. Cinsel yolla bulaşan hastalıklar: Özellikle korumasız ilişkiler sonucu ortaya çıkan enfeksiyonlar erken ve uygun şekilde tedavi edilmediği takdirde sperm kanallarında hasar oluşturabilir. Orantılı olarak kilo verebilmek için dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz yapmak önemlidir. Ana Sayfa Blog. Fıtık, her insanda görülebilir. Please enter a valid email address. Günlük egzersiz miktar ikiye bölünerek uygulanabilir. Karın yağlanmasının sağlık riski oluşturmasının önemli bir nedeni de bu yağların deri altında birikmesinin yanında karaciğer ve pankreas gibi organların içinde de birikmesidir. Hastalarda karın alt bölgesinde ağrı, sık idrara gitme, cinsel ilişki sırasında ve boşalmada ağrı görülebilir. Bu organın iltihabi hastalıkları akut veya kronik prostatit ağrılı ejakülasyona sebep olabilir. Hastalarda kirli renkte-bulanık akıntı, çamaşırda lekelenme görülür. Karındaki yağlanma bel çevresini ölçerek gösterebilir. Fıtıklar, cinsel yaşamı da olumsuz etkilerler. Bu makalemizde en sık görülen sebepleri anlatılacaktır. Vücut kitle endeksi ise genel vücut yağlanması ve obeziteyi göstermektedir. Fıtıkların çoğu zamanla büyürler ve kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde bozarlar. Kasık fıtıkları, erkeklerde daha sıktır. Bunların sonucunda psikolojik tabanlı ereksiyon yetersizlikleri, cinsel isteksizlik meydana gelebilir. Bu değerlerin üstüneki ölçümler artmış karın yağlanmasını gösterir. Comment This field is required. Sistoskopi tanı koymada yardımcıdır. Ayrıca, 3 küçük delikten yapıldığı için kozmetik olarak mükemmel bir görünüm sağlanır. Sağlıksız beslenme, hareketsiz yaşam, yaşlanma ve genetik etkenler de karın yağlanmasında rol oynar. Her zaman söylerim; erken yapılan fıtık ameliyatı, hem hasta için hem de cerrah için kolay ve konforludur. Kaliteli bir yaşam sürün! Rafine ve işlem görmüş ürünler ise karın yağı ve kilo artışı yapar. Laparoskopik ameliyatla ağrı yok denecek kadar az. Doymuş yağ alımını azaltma, meyve ve sebze tüketimini arttırma ve porsiyonları azaltma yapma gibi yaşam şekli değişiklikleri, karın yağlanması başta olmak üzere tüm vücut yağlanmasını azaltacaktır.
